Isparta’da lenf drenaj: uzanarak yapılan 30 dakikalık basınçlı masaj

Lenf drenaj (presoterapi) nedir?

Cihazla yapılan basınçlı lenf drenaj, genel olarak presoterapi diye de bilinir: vücudun belirli bölgelerini saran bir kıyafetin sırayla şişip inmesiyle uygulanan, cihaz destekli bir masajdır. Elle yapılan manuel lenf drenajından farkı, basıncı terapistin elleri yerine kıyafeti şişiren bir cihazın uygulamasıdır.

Genel bilgi olarak bu cihaz türü tıpta da kullanılır: İngiltere’deki bir NHS lenfödem servisi, çok hazneli cihazların basıncı uzuv boyunca aşağıdan yukarıya sırayla uyguladığını ve bacaktaki kas pompasının işini taklit ettiğini anlatıyor. Yine de hastanedeki tedavi ile bir zayıflama merkezindeki seans aynı amaçla yapılmaz; XS’teki lenf drenaj tıbbi bir tedavi değil, ağırlık ve şişkinlik hissini hafifletmeye yönelik bir uygulamadır.

• Diğer adı: presoterapi ya da cihazla basınçlı lenf drenaj
• Manuel lenf drenajından farkı: basıncı el değil, sırayla şişip inen kıyafet uygular
• XS’teki amacı: ağırlık ve şişkinlik hissini hafifletmek; tıbbi tedavi değildir

XS Isparta’da lenf drenaj nasıl uygulanır?

XS Isparta’da lenf drenaj 30 dakika sürer ve sen uzanırken yapılır: bacak, karın ve kolları saran kıyafet sırayla şişip inerek ritmik, basınçlı bir masaj uygular. Bu yönüyle, özel kabinde aktif yürüyüş yaptığın XS Vacu’dan ayrılır.

XS’te her seans 30 dakika XS Vacu ve 15 dakika XS Roll ile, yani 45 dakikalık bir temelle kurulur. Tek merkezdeki 7 cihazımızdan biri olan lenf drenaj bu temele eklenebilir ve programına kendi 30 dakikasını katar. Hangi cihazları ekleyeceğini paket seçeneklerine birlikte bakarken konuşuruz; karar senin.

• Süre: 30 dakika, uzanarak
• Kıyafetin sardığı bölgeler: bacaklar, karın ve kollar
• Program içindeki yeri: 45 dakikalık Vacu + Roll temeline eklenir
• XS Isparta kadın ve erkek danışanlara hizmet verir

Lenf drenaja başlamadan önce: ilk ziyaretin nasıl geçer?

İlk ziyaretinde önce kısa bir görüşme yaparız, ardından ücretsiz Tanita analiziyle yağ, kas ve su oranını ayrı ayrı görürsün. Sonra cihazlarımızı tanıtırız; uygunsa paket almadan önce ücretsiz bir deneme seansı yapabilirsin. Deneme seansı paketlere dahil değildir. Paket seçeneklerini birlikte değerlendiririz, karar senin.

Seans tarifinin ötesinde bir his ya da sonuç vaat etmiyoruz; en doğrusu cihazları ilk ziyaretinde yakından tanıman. Seans sırasında kendini rahatsız hissedersen bunu hemen ekibe söyle.

• Kısa görüşme
• Ücretsiz Tanita analizi: yağ, kas ve su oranı ayrı ayrı
• Cihaz tanıtımı
• Uygunsa ücretsiz deneme seansı
• Paket seçeneklerine birlikte bakarız; karar senin

Lenf drenaj kilo verdirir mi?

Hayır, lenf drenajı kilo verdiren ya da yağ yakan bir yöntem olarak görmemelisin; XS Isparta bu seans için hiçbir kilo, ölçü ya da süre garantisi vermez. Seansın amacı ağırlık ve şişkinlik hissini hafifletmektir, yağ dokusunu eritmek değil.

İnternette lenf drenajın kilo verdirdiğini, metabolizmayı hızlandırdığını ya da toksin attığını yazan içeriklere rastlayabilirsin; biz bunları vaat etmiyoruz. Cleveland Clinic de lenf drenaj masajını esas olarak lenfödemle ilişkili şişliği hafifletmeye yönelik nazik bir masaj olarak tanımlıyor ve kilo kaybını faydaları arasında saymıyor.

Kilo kontrolünde beslenme düzeni temel bir yer tutar. Bu yüzden XS’te 7 kişilik diyetisyen ekibi her pakete dahil: haftada 1 ölçüm, ayda 1 diyet güncellemesi yapılır, diyetinden memnun kalmazsan diyet değiştirilir. Yalnızca belirli bir bölgeden yağ kaybı da garanti edilemez.

• Lenf drenaj yağ yakmaz; ağırlık ve şişkinlik hissine yöneliktir
• XS kilo, ölçü, süre ya da bölgesel incelme garantisi vermez
• İlk Tanita analizinde yağ, kas ve su oranını ayrı ayrı görürsün
• Diyetisyen takibi: haftada 1 ölçüm, ayda 1 diyet güncellemesi

Isparta’da lenf drenaj kaç seans, hangi aralıklarla yapılır?

XS’te lenf drenaj için herkese aynı sabit bir sayı vermiyoruz; kaç seans ve hangi aralıkla yapacağını seçtiğin paket belirler. Paketler aylık 8, 10 veya 12 seans olarak kurulur; bu da haftada 2, 2–3 ya da 3 gün gelmek demektir.

Ek cihazın sıklığı, pakete eklediğin seans sayısına göre ayarlanır. Örneğin 12 Vacu Roll ile 12 EMS seçen biri her gelişinde ikisini birlikte yapar; 12 Vacu Roll ile 6 EMS seçen biri her gelişte Vacu Roll, iki gelişte bir de EMS yapar. Lenf drenajı eklediğinde de mantık aynıdır: ek seans sayısı Vacu Roll seans sayısına eşitse her gelişte, yarısı kadarsa iki gelişte bir yaparsın.

Genel bilgi olarak, tıbbi presoterapide seans planını klinisyen yapar; örneğin İngiltere’deki bir NHS lenfödem servisi tedavi kürünü 3 hafta boyunca haftada 2 seans olarak planlıyor. Bu bir lenfödem tedavisi programıdır; XS’teki uygulama için örnek ya da öneri değildir.

Süre olarak 1 aylık, 2–3 aylık (2 aylıkta 16, 20 veya 24 seans) ve yıllık paketler var. Paketin yanmaz; zorunlu bir durumda dondurabilir ya da devredebilirsin, aynı yıl içinde istediğin zaman başlayabilirsin. Fiyatları sitede yayımlamıyoruz; güncel bilgiyi WhatsApp ya da telefonla veriyoruz.

• Aylık 8 seans: haftada 2 gün
• Aylık 10 seans: haftada 2–3 gün
• Aylık 12 seans: haftada 3 gün
• Ek cihaz: eklediğin seans sayısına göre her gelişte ya da iki gelişte bir

Lenf drenaj ozon sauna ile birlikte yapılabilir mi?

Evet; XS’teki örnek kombinasyonlardan biri tam olarak bu: Vacu + Roll + lenf drenaj + ozon sauna. Bu programda 45 dakikalık Vacu + Roll temeline lenf drenaj ve XS Ozon sauna için 30’ar dakika eklenir.

XS Ozon sauna, kabin içinde ısı ve ozonun birlikte kullanıldığı 30 dakikalık bir seanstır; yoğun terleme ve derin rahatlama sağlar. Böylece bu kombinasyonda aktif yürüyüş içeren Vacu’nun yanında, uzanarak yapılan lenf drenaj ve rahatlama odaklı ozon sauna yer alır. Terlemek yağ yakmak anlamına gelmez; bu kombinasyon da kilo ya da ölçü vaadi taşımaz. Tansiyon, dolaşım ya da kronik bir hastalığın varsa başlamadan önce doktoruna danış.

Diğer örnek kombinasyonlar Vacu + Roll + EMS ile Vacu + Roll + pasif jimnastik + G9; sana uyanı ilk ziyaretinde birlikte değerlendiririz, karar senin.

• Vacu + Roll: 45 dakika (30 + 15)
• Lenf drenaj: 30 dakika, uzanarak
• XS Ozon sauna: 30 dakika, ısı ve ozon

Lenf drenaj kimlere uygulanmaz, ne zaman önce doktoruna danışmalısın?

Basınçlı lenf drenaj herkese uygun değildir. Genel olarak pıhtı, aktif enfeksiyon, ağır kalp, böbrek ya da karaciğer sorunları ve aktif kanser tedavisi gibi durumlarda uygulanmaması ya da önce hekim değerlendirmesi yapılması önerilir. Aşağıdaki liste, İngiltere’deki bir NHS lenfödem servisinin presoterapi bilgilendirmesine ve Cleveland Clinic’in lenf drenaj masajı açıklamasına dayanan genel bilgidir; XS’in cihaz kılavuzu değildir, eksiksiz değildir ve tanı yerine geçmez.

Hamileysen, doğum sonrası dönemdeysen, yakın zamanda ameliyat ya da medikal bir işlem geçirdiysen veya tansiyon, dolaşım ya da kronik bir hastalığın varsa seansa başlamadan önce doktoruna danış. XS Isparta tıbbi tanı koymaz ve lenfödem ya da lipödem gibi durumlar için tedavi sunmaz; kolunda ya da bacağında geçmeyen bir şişlik varsa önce hekime başvur. Bacağın şişer, kızarır, ısınır ve ağrırsa, buna ateş ya da grip benzeri belirtiler eşlik ederse vakit kaybetmeden doktora görün.

• Tedavi edilmemiş derin ven trombozu (pıhtı) ya da son altı hafta içinde akciğer embolisi veya tromboflebit nedeniyle tedavi görmüş olmak
• Deride akut iltihap ya da bakteriyel cilt enfeksiyonu, ateş, açık yara
• Kalp hastalığı ya da geçirilmiş inme; kontrolsüz ya da ağır kalp, böbrek veya karaciğer yetmezliği; akciğerde ödem
• Atardamar kaynaklı dolaşım bozukluğu (iskemik damar hastalığı) ya da ağır periferik nöropati (sinir hasarı)
• Kemoterapi ya da radyoterapi gibi aktif kanser tedavisi
• Uygulama sırasında ani göğüs ağrısı, nefes darlığı, kolda ya da bacakta uyuşma, ani ağrı ya da baş dönmesi olursa seansın hemen durdurulması önerilir; böyle bir durumu hemen ekibe söyle