Isparta’da bölgesel incelme: karın, kalça ve bacak için kişiye özel program

Bölgesel incelme nedir, ne değildir?

Bölgesel incelme (diğer adıyla bölgesel zayıflama) karın, kalça, bacak ya da kol gibi belirli bir bölgenin görünümüne ve ölçüsüne odaklanan bir hedeftir. Kilo vermekle aynı şey değildir. Tartıdaki kilo tüm vücudu, mezuradaki çevre ölçüsü tek bir bölgeyi, selülit görünümü ise cildin yüzeyini anlatır. Biri değişirken diğer ikisi aynı hızda değişmeyebilir.

Selülit de yalnızca fazla kiloyla ilgili değildir. Amerikan Dermatoloji Akademisi’ne göre kadınların çoğunda, çok fit olanlarda bile selülit görülür. Kilo verip sağlıklı kiloda kalmak bazı kişilerde selülit görünümünü azaltabilir, ama kilo verirken cilt gevşerse selülit daha belirgin hale gelebilir. Bu yüzden önceliğini ilk görüşmede netleştirmek önemli.

• Kilo kaybı: tartıyla ve genel yağ oranıyla izlenir.
• Çevre ölçüsü: aynı bölgeden, aynı koşullarda alınan ölçümle izlenir.
• Selülit ve cilt görünümü: cildin ne kadar sıkı ve pürüzsüz göründüğüyle ilgilidir.

Bölgesel incelme işe yarıyor mu, sadece karından yağ yakmak mümkün mü?

Bölgesel çalışma görünümü destekleyebilir, ama yağın sadece istediğin bölgeden gitmesini kimse garanti edemez. Egzersiz araştırmaları da bunu gösteriyor. Journal of Strength and Conditioning Research’te 2011’de yayımlanan bir çalışmada katılımcılar altı hafta boyunca haftada beş gün karın egzersizi yaptı, ama karın bölgesindeki deri altı yağları anlamlı biçimde azalmadı. Aynı dergide 2013’te yayımlanan başka bir çalışmada 12 hafta boyunca yalnızca tek bacak çalıştırıldı. Yağ kaybı çalışan bacakta değil, kollarda ve gövdede görüldü.

Cihazlar için de benzer bir sınır var. ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA), EMS cihazlarının bir kası geçici olarak güçlendirebileceğini ve sıkılaştırabileceğini söylüyor. Ancak kilo verme ya da çevre ölçüsü azaltma için izin verilmiş bir EMS cihazı olmadığını da belirtiyor.

XS’teki bölgesel cihazların hedefleri bu yüzden net: karın, kalça, bacak ve kolda daha sıkı ve pürüzsüz bir görünümü desteklemek, ağırlık ve şişkinlik hissini hafifletmek ve kas çalışmasıyla formunu desteklemek. Genel yağ kaybında ise beslenme temel belirleyicidir. Her pakette diyetisyen takibi olmasının nedeni de bu.

Isparta’da bölgesel incelme için XS’te hangi cihazlar kullanılıyor?

XS Isparta’da her seans XS Vacu ve XS Roll ile başlar. Bölgesel hedefin için pakete G9, EMS, lenf drenaj ve pasif jimnastik eklenebilir; eklenen her cihaz 30 dakika sürer. Merkezdeki yedinci cihaz olan XS Ozon sauna, ısı ve ozonla yoğun terleme ve derin rahatlama için tercih edilir.

• XS Vacu (30 dk): Vakum ve infrared ısının eşlik ettiği özel bir kabinde aktif yürüyüş yaparsın. Düşük basınç ve ısı seansı yoğunlaştırır. Vakum seviyesi ilk görüşmede sana göre, ısı ise konforuna göre ayarlanır. Pasif bir uygulama değildir.
• XS Roll (15 dk): Vacu’nun hemen ardından dönen rulolarla yapılan bölgesel masaj. Doku yumuşar, dolaşım canlanır, cilt daha pürüzsüz hissedilir.
• G9 (30 dk): Farklı başlıklarla uygulanan profesyonel titreşimli masaj. Bacak, kalça, karın ve kollarda cildin daha sıkı ve pürüzsüz görünümünü destekler ve hedef bölgeye özel çalışır.
• EMS (30 dk): Hedef bölgeye yerleştirilen başlıklar kasları çalıştıran uyarılar gönderir. Karın, kalça ve bacakta daha sıkı, dinç bir görünümü hedefler. Sen uzanırken çalışır.
• Lenf drenaj (30 dk): Bacak, karın ve kolları saran kıyafet sırayla şişip inerek ritmik, basınçlı masaj yapar. Ağırlık ve şişkinlik hissini hafifletmeye yöneliktir ve uzanarak yapılır.
• Pasif jimnastik (30 dk): Vücuda yerleştirilen elektrotlar kasları ritmik olarak çalıştırır. Spor yapmadan kas çalışması sağlar; formunu desteklemek isteyenler tercih eder.

Karın, kalça, bacak ve kol için hangi kombinasyon seçilebilir?

Kombinasyon hedef bölgene ve önceliğine göre seçilir: sıkılık mı, hafiflik hissi mi, yoksa kas çalışması mı? Cihazların çalıştığı bölgeler şöyle: EMS karın, kalça ve bacakta çalışır. G9 bacak, kalça, karın ve kollarda uygulanır. Lenf drenaj ise bacak, karın ve kolları saran bir kıyafetle yapılır. Aşağıdaki üç kombinasyon XS’in paket örnekleri. Sana uygun paketi ilk görüşmede birlikte değerlendiririz, karar senin.

• Vacu + Roll + EMS: Karın, kalça ve bacakta daha sıkı, dinç bir görünüm hedefleyenler için.
• Vacu + Roll + lenf drenaj + ozon sauna: Bacak, karın ve kollarda ağırlık ve şişkinlik hissini hafifletmek, ısı ve ozonla derin rahatlamayı da eklemek isteyenler için.
• Vacu + Roll + pasif jimnastik + G9: Spor yapmadan kas çalışmasını, cildin daha sıkı ve pürüzsüz görünümünü destekleyen titreşimli masajla birleştirmek isteyenler için.

XS’te ilk görüşme ve ücretsiz Tanita analizi nasıl geçer?

İlk ziyaret kısa bir görüşmeyle başlar ve hiçbir aşamada paket almak zorunda değilsin. Önce hedef bölgeni ve önceliğini konuşuruz. Ardından ücretsiz Tanita analiziyle yağ, kas ve su oranın ayrı ayrı ölçülür. Bu tablo, bölgesel hedefini genel vücut kompozisyonunla birlikte değerlendirmeye yardımcı olur.

• Kısa görüşme: Hedef bölgeni ve önceliğini konuşuruz.
• Ücretsiz Tanita analizi: Yağ, kas ve su oranın ayrı ayrı ölçülür.
• Cihaz tanıtımı: Vacu, Roll ve pakete eklenebilecek cihazlar tanıtılır.
• Ücretsiz deneme seansı: Uygunsa seansı kendin deneyimlersin. Bu seans paketlere dahil değildir.
• Paket seçenekleri: Birlikte değerlendirilir, karar tamamen senindir.

Bölgesel incelme kaç seans sürer, haftada kaç gün gelmelisin?

Herkes için geçerli sabit bir seans sayısı yok. Kaç seansta ne kadar değişim göreceğini de kimse önceden söyleyemez. XS’te paketler aylık 8, 10 ya da 12 seansla kurulur; bu da haftada 2, 2–3 ya da 3 güne denk gelir. Süre olarak 1 aylık, 2–3 aylık ve yıllık paketler var; 2 aylık paketler 16, 20 ya da 24 seanstır. Her seans, 30 dakika Vacu ve 15 dakika Roll’dan oluşan 45 dakikalık temel bölümle başlar. İlerlemeni haftalık ölçümlerle takip edersin.

Ek cihazların sıklığı seans sayısına göre belirlenir. Örneğin 12 Vacu Roll ve 12 EMS seçersen her gelişinde ikisini de yaparsın. 12 Vacu Roll ve 6 EMS seçersen her gelişinde Vacu Roll, iki gelişte bir de EMS yaparsın.

Fiyatları sitede yayımlamıyoruz; güncel fiyatı telefonla ya da WhatsApp’tan sorabilirsin. Paket yanmaz. Zorunlu bir durumda dondurulabilir ya da devredilebilir, ayrıca paketi aldığın yıl içinde istediğin zaman başlayabilirsin.

Diyetisyen takibi bölgesel incelme programında neden var?

Çünkü bölgesel görünüm genel yağ oranından bağımsız değildir ve beslenme bu sürecin temelidir. XS’te 7 kişilik diyetisyen ekibi her pakete dahil. Haftada 1 ölçüm yapılır ve diyetin ayda 1 güncellenir; memnun kalmazsan diyetin değiştirilir. Böylece ilerlemeni tahminle değil, düzenli ölçümlerle görürsün.

Kimler başlamadan önce doktoruna danışmalı?

Aşağıdaki durumlardan biri sende varsa başlamadan önce doktoruna danış. XS tıbbi tanı koymaz; lenfödem ya da lipödem gibi tıbbi durumların tedavisini de sunmaz.

Genel bir bilgi olarak, ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) EMS cihazlarının kalp pili ve defibrilatör gibi vücuda yerleştirilmiş cihazlarla etkileşime girdiğine dair birkaç bildirim olduğunu açıklıyor. Pasif jimnastik de kasları elektrotlarla çalıştırır. Böyle bir cihaz taşıyorsan, EMS ya da pasif jimnastikten önce doktoruna danışman genel olarak önerilir.

• Hamilelik ya da doğum sonrası dönem
• Yakın zamanda geçirilmiş ameliyat ya da medikal işlem
• Tansiyon ya da dolaşım sorunu
• Kronik bir hastalık
• Kalp pili, defibrilatör ya da vücuda yerleştirilmiş başka bir cihaz